ВОССТАНАВЛИВАЕМ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ
В процессе практики я часто замечала, что людям бывает сложно определить что они чувствуют и как эта эмоция называется. Более того, часто не понятно КАК ИМЕННО принимать и прорабатывать эмоции. Ведь об этом так много говорят, но что делать в итоге не ясно.
Поэтому благодаря 100 + клиентам я создала мини-книгу "Эмоции: руководство к применению"
Эту информацию получают на закрытых курсах стоимостью не менее 10+ тыс руб, а вам она досталась без оплаты. Часто негативные эмоции мы хотим выкинуть, избавиться от них просто потому что не понимаем о чем они и что нам говорят.
Если ты оставишь все как есть и не будешь применять знания и простые упражнения из книги тогда:
- можно сказать привет тревожности
- заглушение, проглатывание эмоций может привести к психосоматике
- из-за постоянного накопленного негатива внутри, любой диалог будет лишь толчком проявления раздражения и агрессии
- отсутствие знания и понимания себя приведет непониманию причин и реакций других людей, а в следствии и к ухудшению отношений...
список можно продолжать долго...
Рекомендую ключевые моменты записывать, так происходит эффективное усвоение информации. Особенно когда подключается моторика рук.
В мини-книге вы узнаете:
- Где в мозге образуются эмоции?
- Как эмоции отражаются в теле
- Зачем нужны эмоции?
- Полный список эмоций
- Значение сигналов и калибровка лица базовых эмоций
- Как начать распознавать и работать с эмоциями
- Как включить заблокированные эмоции
Также получите Практический сборник "10 способов саморегуляции эмоций"
просто зарегистрировавшись на платформе
Практика распознавания и принятия эмоций напишите в комментариях ответы на вопросы ниже:
1. Полностью изучите мини-книгу, письменно зафиксируйте основные моменты, чтобы информация уложилась в вашем восприятии.
2. Выберите 3-7 ситуаций и пройдите практику распознавания и принятия эмоций.
3. Напишите какие изменения вы отследили?
4. В течении 3-х дней проведите мин 7-10 разблокировок эмоций, это поможет вам высвободить больше энергии, получить дополнительное топливо для новых и нынешних действий.
5. Поделитесь впечатлениями и изменениями после разблокировки. Какие изменения заметили и отследили в своих реакциях, ощущениях и поведении?